5-HT 减压周介绍
5-HT是5-hydroxytryptamine的缩写，全名5-羟色胺，是人体内含量极高的神经递质，能从大脑层面帮助人类产生愉悦情绪，也因此被称为传递快乐情绪的信使。
5-HT减压周在每学期复习季举办，是学校大型身心健康类活动，旨在帮助大家释放压力、缓解紧张的情绪，让大家在忙碌的时候，也要记得时刻关心关照好自己。此外，5-HT也开始逐步开始延展到更广泛和更大的社区，为更多的人带去温暖支持。
主题: "0-zero"
本次5-HT减压周以“0-zero”为主题——它可以是正数和负数间的分界线，把握着正负间的平衡，可以是包容万物的圆。
我们每天都会生出各种情绪，当负面情绪出现的时候，不必过快地给自己贴上“情绪化”的标签并奋力挣脱它。试试换一种方式，接纳它的存在，允许它的发生，因为这之中包含了我们内心真正的声音与需求。
人文关怀0距离
一次拥抱，一句鼓励，拉近了师生、同侪间的距离。温暖关怀，给与情感支持，相拥度过又一个复习季。
运动释压吸O2人
适当的运动有助于提升专注力与创造力，挥洒汗滴，吸收氧气，运动释压，让身心0负担。
疗愈静心0杂念
正念冥想，舒缓身心。让空灵的疗愈释放内心的杂念，让自己以更加专注高效的状态投入学习。
小憩充电0极限
适时小憩，让急速运转的大脑喘一口气。在丰富的户外活动中释放压力，在疯狂星期五获得补给，让你的复习季“电力”满格。
- 脱口秀
- 5-HT 市集
- 香蕉音乐节
- 露天电影
- 疯狂星期五
童心回归0烦恼
快乐的游戏带你回到同年的记忆，那是复习季里无忧无虑的片刻。
- 夏日游乐园
- 欢乐泼水节
- 枕头大战
- T恤涂鸦
- 荧光派对
生活和学习都需要平衡，
试着和自己的情绪拥个满怀。
5-HT，我们一直都在
You are not alone.